私たちの多くが、推奨されている1日4時間よりもはるかに多くの時間をコンピューターで過ごしていることは周知の事実です。そして、彼らは倦怠感、発赤、不快感、さらには視力の低下で報われます。貴重な視力を保護するのに役立つ無料のプログラムを簡単に見てみましょう。
1. F.lux
プログラムは、照明と時刻に応じてモニターの色域を変更します。実際、カラースケールの変化は、日光がほとんどない夕方にのみ表示されます。このプログラムの特徴は目立たないことです。その効果に気づかないだけですが、私の主観的な意見では、夕方の作業がより快適になりました。英語のインターフェースと最小限の設定のみで、通常はデフォルトが最適です。 Mac、Linux、iPhone / iPad用のバージョンがあります
2.アイレオ
このプログラムは2011年以降更新されていませんが、ある程度の人気を得ています。プログラムの本質は、指定された間隔で画面を暗くし、10秒間ランダムに1回の簡単な運動を行うことを提案することです。演習は非常に簡単です-上下の目の動き、回転、窓の外を見る、まばたきなど。英語のインターフェース、Windowsでのみ機能します。
3.ワークレイブ
面白い羊を使ったプログラムには、目だけでなく体を温めるためのエクササイズも含まれています。それはもっとたくさんの設定があります。ミニ休憩、休憩の間隔と期間をカスタマイズし、1日の制限を設定できます。おそらく厳格な親のために、歴史と統計の見方もあります。 WindowsとLinuxで動作します。
4.アイディフェンダー
非常に単純なプログラム：所定の間隔で休憩が取られます。休憩の間隔と期間、およびこの時点で画面に表示される内容を設定できます。フォルダーからの一連の写真（独自の写真を追加できます）、標準のスクリーンセーバー、一連の特別な演習、または一時停止の必要性に関するポップアップメッセージ。英語のインターフェース、Windowsでのみ機能します。
5. Three-Zでリラックス
また、最小限の設定で非常にシンプルで簡潔なプログラム：休憩の間隔と期間（少なくとも3分）、ウィンドウの透明度のレベル。休憩中に、目の筋肉をリラックスさせるためにいくつかの簡単な運動をすることが提案されています。プログラムにはロシア語のインターフェースがあり、Windowsでのみ動作します。
あなたは無料と有料の両方で、他の目のリラクゼーションプログラムを見つけることができます。主なことは、これらのプログラムの1つがコンピューターにインストールされ、視力を保護することです。